¿Cuál es el método para superar la emoción?

“- Can you explain the methods to overcome emotions and be successful?” “- ¿Puedes explicar los métodos para superar las emociones y tener éxito?””- (Social phobia…)”

Respuesta

“Dear brother/sister,”

Durante momentos de miedo, una cantidad excesiva de cortisol es liberada en el sistema circulatorio en proporción a la tensión. Esto afecta el flujo de pensamientos. La persona pierde sus emociones positivas en ese momento. A un nivel más avanzado, las manos e incluso todo el cuerpo tiemblan. El corazón late más rápido y la circulación sanguínea se acelera. Se vuelve más difícil controlar el comportamiento. Si este problema es grave, la persona no puede mantener contacto visual con los demás; su cabeza tiembla y parece que su cerebro se desconecta del mundo exterior.

“The person is forced to distance themselves from that environment and give up what they want to do in order to free themselves from this situation as soon as possible.”

“Furthermore, worry or fear can lead to the loss of credibility of the speaker.”

“Algunas personas tienen un miedo muy desarrollado. Estas preocupaciones frecuentes se alimentan entre sí y la habilidad para preocuparse se desarrolla: una persona comienza a preocuparse por el más mínimo problema. El miedo y la preocupación avanzados son extremadamente destructivos para el sistema nervioso.””Some people have a highly developed fear. These frequent worries feed off each other and the ability to worry develops: a person begins to worry about the smallest problem. Advanced fear and worry are extremely destructive to the nervous system.”

“Todos los oradores exitosos sin duda se han sentido nerviosos cuando se presentan ante una audiencia. Sin embargo, para superar esto, es necesario revisar sus creencias y realizar una serie de ejercicios. A continuación se explican detalladamente las razones del miedo.”

“Among the main causes of fear, we can mention a childhood full of pressure, stress and constant illnesses, staying in a non-social environment for a long time, believing in failure, having a weak memory and not finding words to say.”

Durante la infancia y la juventud, pueden ocurrir eventos como una autoridad familiar excesiva, opresión, violencia y golpes. Cuando esto ocurre de manera constante y supera lo normal, puede generar una gran introversión y falta de valentía en la psicología de la persona. En un ambiente de opresión y violencia, el niño pierde su confianza en sí mismo. Su personalidad se vuelve reactiva y dependiente de los demás. En el subconsciente del niño constantemente humillado, se establece una imagen de fracaso. Es imposible eliminar esta imagen sin esfuerzos especiales en circunstancias normales. Si tienes emociones extremas arraigadas de alguna manera, debes eliminarlas con cambios radicales.

“Occasionalmente, even if it is intense, stress and illnesses do not have a permanent negative psychological effect. In fact, when they are short-lived and temporary, they can increase the happiness and excitement of human life.”

“Sin embargo, si se experimenta durante un largo periodo de tiempo, se produce el siguiente proceso: se secreta continuamente la hormona del estrés, el cortisol, en el sistema circulatorio. Esta secreción convierte rápidamente al cuerpo en un vertedero. El estrés mantiene al cuerpo tenso y preparado para un ataque. Por lo tanto, si esta contaminación no se limpia adecuadamente, el sistema nervioso se cansa bajo una presión extrema. Si esta fatiga continúa sin parar, puede llevar a la muerte de una persona. El cuerpo toma medidas automáticas en esta situación. La cadena de mando entre el cerebro y el cuerpo se debilita. Esto se debe a que la persona tiene un hábito de pensamiento que produce tensión y daña el cuerpo. En esta situación, el cerebro adormece al cuerpo en cierto sentido para evitar que se muera, el cuerpo se relaja y se calma. Pero esta relajación también destruye el flujo de pensamiento. Durante este proceso, el flujo de pensamiento se bloquea, la memoria se debilita, aparece la distracción y la persona se siente aún más atrapada en sus problemas internos.””Sin embargo, si se experimenta durante un largo periodo de tiempo, se produce el siguiente proceso: la hormona del estrés, el cortisol, se secreta constantemente en el sistema circulatorio. Esta secreción convierte rápidamente al cuerpo en un vertedero. El estrés mantiene al cuerpo tenso y preparado para un ataque. Por lo tanto, si esta contaminación no se limpia adecuadamente, el sistema nervioso se cansa bajo una presión extrema. Si esta fatiga continúa sin cesar, puede llevar a la muerte de una persona. El cuerpo toma medidas automáticas en esta situación. La cadena de mando entre el cerebro y el cuerpo se debilita. Esto se debe a que la persona tiene un patrón de pensamiento que causa tensión y daña el cuerpo. En esta situación, el cerebro adormece al cuerpo en cierto sentido para evitar que muera, lo que provoca que el cuerpo se relaje y se calme. Sin embargo, esta relajación también interrumpe el flujo de pensamiento. Durante este proceso, el flujo de pensamiento se bloquea, la memoria se debilita, aparece la distracción y la persona se siente aún más atrapada en sus problemas internos.”

“Todo esto vuelve a socavar la confianza en uno mismo, alejándolo de las personas. Por lo tanto, el miedo revela una dimensión de fracaso, autocrítica y devaluación.”

“However, the stress caused by illnesses comes from the person’s way of thinking. If the person sees their illness as an opportunity to mature, they may suffer physically but their mind will be strong and they will not experience destructive stress.”

“Algunos trabajos o entornos laborales mantienen a las personas alejadas de la sociedad debido a su estructura. Por ejemplo, aquellos que tienen que pasar todo el día sentados frente a una computadora se desconectan en gran medida del mundo exterior. Sus mentes se sumergen en el mundo virtual que les ofrece la computadora. Algunos trabajos en fábricas pueden limitar a las personas a un solo lugar. Además, los guardias que trabajan por la noche y duermen durante el día suelen tener una vida social poco convencional. Por otro lado, profesiones como la gestión, el marketing, la educación y la presentación de programas obligan a las personas a ser más sociales.”

Las personas se encierran en trabajos que los alejan de la sociedad, y sus cerebros se acostumbran a este entorno. Su habilidad para relacionarse con personas diferentes se debilita y su comprensión se limita a sus propias referencias internas. Se aburren de interactuar con la sociedad y hablar con otras personas. Su personalidad se desarrolla de manera introvertida y enfocada en el individualismo. Por lo tanto, sienten un gran miedo y emoción al tener que hablar en público. Sin embargo, aquellos que desarrollan diferentes pasatiempos y participan en actividades sociales pueden prevenir esta tendencia negativa.

“Sin embargo, incluso si ninguno de los términos anteriores está presente, las personas pueden tener miedo de hablar en público. Una razón importante de esto es que la imagen del fracaso se ha arraigado en sus mentes. El significado que una persona atribuye a cada acción se envía como una orden a su subconsciente. Una persona que intenta lograr algo no siempre obtendrá el resultado deseado. Esto es natural para todos. Pero algunas personas, cuando no logran el resultado deseado, piensan inmediatamente que han fracasado y se culpan a sí mismas. Estas acusaciones se repiten muchas veces. Como resultado, la persona sin darse cuenta ha arraigado esta creencia en su subconsciente. Esto es un patrón muy limitante. Una vez que una persona ha automatizado esta creencia, le lleva al fracaso en casi todo lo que hace. Nuestro cerebro seguirá haciendo esfuerzos incansables para confirmar lo que creemos.”

“A veces, aunque una persona haya afirmado ser alguien establecido en la subconsciencia financiera, experimenta frecuentemente ansiedad. Esta ansiedad debilita su atención y lo acerca a resultados negativos. Estos posibles resultados negativos disminuyen su determinación y resistencia. La persona se siente débil. Esta debilidad y la preocupación que conlleva lo llevan al punto de ‘rendirse’. De esta manera, la persona realmente fracasa. Hablar en público es un éxito que requiere coraje. La creencia en el fracaso puede romper ese coraje, lo que hace que la persona no pueda hablar en público. Incluso cuando se le ocurre la posibilidad de fracaso, experimenta un profundo miedo o ansiedad.”

“The last factor that prevents speaking in public is not having anything to say to society. Of course, if we don’t know what to say, we get stuck when starting to speak. We have probably experienced this several times. Therefore, when we are not sure of our thoughts, we do not dare to speak.” “El último factor que impide hablar en público es no tener nada que decir ante la sociedad. Por supuesto, si no sabemos qué decir, nos quedamos atascados al comenzar a hablar. Probablemente hemos experimentado esto varias veces. Por lo tanto, cuando no estemos seguros de nuestros pensamientos, no nos atrevemos a hablar.”

“Las personas pueden tener varias razones para no tener nada que decir, lo cual es un problema muy amplio. En su mayoría, esta situación se debe a que la persona no es un buen lector. Las personas obtienen el 80% de su conocimiento a través de la lectura. Aquellos que no leen tienen un conocimiento muy limitado. Además, estas personas no pueden relacionar su conocimiento con otros para producir nuevos significados y perspectivas. Sin embargo, las personas también pueden tener experiencias personales fuera de la lectura. Pueden haber reflexionado sobre estas experiencias, lo que significa que tienen conocimiento. Una persona sin nada que decir es alguien que está poco interesado en pocos temas, incluso puede que no se interese por nada fuera de sí mismo. Esto se debe a que solo se puede hablar sobre algo cuando es relevante para los demás. Las personas que no se interesan por los demás y no reflexionan sobre problemas generales tienen una actividad cerebral débil. Por lo tanto, cuando se les pide a estas personas que hablen, se preocupan por lo que van a decir, lo que les impide tener el valor de hablar.”

“Una memoria muy débil es una de las principales razones por las que una persona pierde su confianza en sí misma y evita hablar. Esto se debe a que cuando el hablante se enfrenta a una audiencia, piensa que su memoria no le ayudará y que puede olvidar lo que quiere decir, por lo que no se atreve a hablar. En realidad, las personas con una memoria muy débil muestran signos de una enfermedad evidente. En la mayoría de los casos, la falta de memoria es un signo de falta de esfuerzo mental, no de una enfermedad. La falta de esfuerzo mental se debe a la falta de concentración, que a su vez es causada por la ansiedad o el estrés. Por lo tanto, a medida que la persona se relaja, su capacidad de concentración aumenta, lo que a su vez permite que la memoria funcione de forma natural y eficiente”.

“Una persona que se haya enfocado mental y emocionalmente en un tema puede hablar sobre él con seguridad. Sin embargo, nos enfocaremos en algunas técnicas que pueden ayudarnos a fortalecer nuestra memoria y a ser más detallados, aunque no profundizaremos demasiado. Aquellos que deseen tener una excelente memoria deben saber que con un trabajo constante pueden desarrollarla en poco tiempo.” “Someone who has focused mentally and emotionally on a subject can speak confidently about it. However, we will focus on some techniques that can help us strengthen our memory and be more detailed, although we will not go too deep. Those who wish to have an excellent memory should know that with constant work they can develop it in a short time.”

“Si nunca has hablado frente a cientos de personas, cada vez sentirás emoción. A veces, esa emoción puede ser tan grande que no podrán sacarte del escenario ni con cadenas.”

“¡Confía en ti mismo! Superarás fácilmente el miedo y la emoción. Si realmente lo deseas, debes saber: cuando te presentes ante la sociedad, tu corazón estará en calma y tus ojos brillarán.”

“Create your work in three main sections. Don’t forget it. Fears are the result of ingrained automatic programs in your mind. When an environment is formed, these programs start running like a record. If you don’t change or replace it, the old one will continue to play. The worst part is that the records you constantly play become stronger and more deeply ingrained.”

“Eliminaremos nuestros miedos trabajando en tres áreas principales. El primer área es el campo construido con palabras. Las palabras forman una dimensión de nuestros pensamientos. Si tenemos miedos, están construidos con palabras. Resolveremos esta sección con el sistema de ‘Sugerencia de oraciones’.””Eliminaremos nuestros miedos trabajando en tres áreas principales. La primera área es el campo construido con palabras. Las palabras forman una dimensión de nuestros pensamientos. Si tenemos miedos, están construidos con palabras. Resolveremos esta sección con el sistema de ‘Sugerencia de oraciones’.”

“Las imágenes crean la segunda dimensión de nuestros pensamientos. ¿Cómo te imaginas a ti mismo? ¿Eres una persona temblorosa de miedo? ¿O eres un monumento de valentía con la cabeza en alto y una sonrisa en el rostro? Esta afirmación es verdadera. Vamos a cambiar esta expresión. La forma en que nos vemos a nosotros mismos en nuestra imaginación es lo que realmente somos. Necesitamos cambiar las películas mentales que tenemos sobre nosotros mismos. Llamémosle ‘área de trabajo’. Mientras intentamos vencer al miedo, usaremos una tercera dimensión, ‘la acción’. Todos los pensamientos, ya sea palabras o imágenes, se convierten en acciones cuando se repiten. La acción es comportamiento, es actitud. Lo que realmente refuerza los patrones en nuestro cerebro es nuestra actitud. Porque cuando un pensamiento se convierte en actitud, todas nuestras percepciones entran en juego. Mientras actuamos, escuchamos, vemos y tocamos nuestras acciones. Llamaremos a estas prácticas ‘el área de acción’. Ahora estás listo para construir tu gran personalidad llena de orgullo. Verás cómo cambias a una velocidad emocionante mientras continúas trabajando con nosotros. ¡Empecemos!”

“El factor más importante que mantiene el miedo y la preocupación de hablar frente a la sociedad es el sistema de creencias. Cada información que recibimos y cada experiencia que vivimos afecta y moldea nuestro sistema de creencias. En esta sección, compartimos las creencias principales.” “The most important factor that keeps fear and worry from speaking in front of society is the belief system. Every information we receive and every experience we live affects and shapes our belief system. In this section, we share the main beliefs.”

“No soy lo suficientemente talentoso.””- The people who achieved this are superior to me.””- Las personas que lograron esto son superiores a mí.””Always I have failed until now.” -> “Siempre he fallado hasta ahora.””No es mi responsabilidad hacer esto cuando hay otras personas presentes.”

“Estas creencias básicas pueden estar presentes en mayor o menor medida en ti. Para todos, estas son sin duda creencias falsas. Desafortunadamente, la mayoría de las personas adoptan estas creencias falsas y, por lo tanto, están destinadas a tener una vida sin brillo. Prestemos atención: Las creencias siempre se validan a sí mismas. Todo lo que creemos, tanto en términos materiales como espirituales, todas las fuerzas trabajan para validar nuestras creencias. Ahora explicaremos por qué estas creencias anteriores no son verdaderas. Por favor, lea estas explicaciones una y otra vez. Incluso si las memoriza, continúe leyendo siempre que tenga la oportunidad. El objetivo aquí no es solo aprender, sino asegurarse de que las creencias correctas se graben en su subconsciente. Después de todo, nuestras creencias son las palabras que nos decimos a nosotros mismos una y otra vez. Ahora es necesario que se diga a usted mismo las palabras correctas para establecer las creencias correctas. Si lee estas explicaciones lo suficiente y continúa reflexionando sobre lo que se dice, en un mes, sus nuevas creencias se grabarán en su subconsciente. Si desea cambiar más rápidamente, debe utilizar el sistema descrito en las cintas de tele-terapia todos los días.”

“According to the sentence suggestion system, we will give new sentence commands that will quickly structure our subconscious. The patterns in our subconscious are already formed by this type of sentence commands. In order for the commands to be established powerfully, they must have certain characteristics. Let’s list these characteristics:”

“Debes relajar todos tus músculos… Durante el seminario, tu presentador te enseñará cómo relajarte profundamente. Cuanto más profundo puedas relajarte, tus instrucciones quedarán grabadas de manera más profunda y duradera.”

“La estructura de la frase debe ser lo suficientemente simple. Debes formar frases cortas. La frase debe estar en tiempo presente. El subconsciente considera las palabras dichas en tiempo pasado o futuro como tiempo pasado o futuro. El pasado siempre ha sido pasado y el futuro siempre será futuro. El subconsciente no entiende órdenes negativas o las entiende de manera inversa. Solo entiende órdenes positivas.”

“La estructura de la oración debe incluir la continuidad y el progreso del desarrollo. Debe expresar la situación de mejora basada en la repetición de cualquier evento. Por lo tanto, critiquemos las siguientes frases de sugerencia:”

“Como una persona que quiere tener éxito, sigo creciendo cada día, avanzando paso a paso y rápidamente hacia la perfección.””No fumo cigarrillos.””- I will study a lot.””- Estudiaré mucho.”‘- Cada día y en cada respiración sonrío más. Esta es la mejor forma de sugerencia de frase, digamos.’

“Puedes enfrentar dificultades al crear una técnica y al intentar eliminar las negatividades que deseas eliminar. ¿Cómo te desharás de las antiguas?”

‘Estoy enojado ——- No estoy enojado.’Estoy fumando—— No estoy fumando.Estoy fumando—— No estoy fumando.

“The solution is not to use negative words. Instead, you should choose words with positive opposite meanings.”

“En esta sección, primero debemos eliminar las creencias erróneas que están obstaculizando nuestro éxito general. Luego, estableceremos las bases de ideas correctas. Realizaremos ejercicios para codificar estas bases de ideas en nuestro subconsciente.” En esta sección, vamos a empezar por deshacernos de cualquier creencia errónea que esté impidiendo nuestro éxito en general. Después, estableceremos las bases de ideas correctas. Realizaremos ejercicios para programar estas bases de ideas en nuestro subconsciente.

“Tú tienes un potencial tan grande como el de Edison o Einstein, se te ha dado una vida de 24 horas al día. También llevas dentro de tu cráneo una maravillosa máquina cerebral compuesta de miles de millones de células nerviosas, al igual que todos los demás seres humanos, hasta el día de tu muerte. También naciste en este mundo con la misma capacidad para aprender que todos los demás, y has aprendido todo lo demás en el mundo. Tienes un potencial tan grande que incluso si hicieras millones de cosas, solo estarías usando una pequeña fracción de tu capacidad cerebral. Nadie fue creado con habilidades superiores a las tuyas, y tú tampoco fuiste creado con habilidades superiores a los demás. Entonces, ¿por qué algunas personas alcanzan la cima? ¿Por qué ciertos valores como la simpatía, el carisma, la riqueza y la fama solo están en manos de algunas personas? Si eres un físico, ¿por qué no eres un Einstein o un Abdus Salam? Si eres un literato, ¿por qué no puedes superar a Shakespeare, que aún brilla en la historia?”

“El único camino que lleva al máximo potencial humano es el “conocimiento” y la “educación” basados en dicho conocimiento. Al examinarnos a nosotros mismos, nos daremos cuenta de que todas nuestras habilidades están fundamentadas en el conocimiento. ¿No es sorprendente que el primer mandamiento mencionado en el Corán para el Profeta Mahoma (que la paz sea con él), quien no sabía leer ni escribir, fuera “lee” o “aprende”? Hoy en día, adquirimos el 80% de nuestro conocimiento a través de la lectura.”

“En las pilas de autosuficiencia, son tan superiores como para no merecer la mediocridad que los arrastra. Alcanzar el “gran tú” que vive en tus sueños está en tus manos. Nadie puede añadir un minuto a tus 24 horas diarias. Pero tú puedes encajar el trabajo de 10 días en un solo día. ¿Cuánto has invertido en tus habilidades personales hasta ahora?”En los montones de autosuficiencia, son tan superiores como para no merecer la mediocridad que los arrastra. Alcanzar el “gran tú” que vive en tus sueños está en tus manos. Nadie puede añadir un minuto a tus 24 horas diarias. Pero tú puedes realizar el trabajo de 10 días en un solo día. ¿Cuánto has invertido hasta ahora en tus habilidades personales?

“¿Estás menospreciando nuestras afirmaciones? ¿Escuchas varias objeciones que surgen de tu mente? Entonces, ¿qué dirás acerca de las siguientes explicaciones?”

“Estás mintiéndote a ti mismo. Anthony Robbins solía decir que también pensaba así. Cuando tenía unos 20 años, trabajaba como camarero en un hotel. Era pobre y no tenía educación. Cuando se cansó de sufrir, decidió cambiar completamente su vida. Primero asistió a un curso de lectura rápida y luego leyó 700 libros en unos pocos años.”

Hoy, the same man is known throughout the world as the man who earns millions of dollars every year in the United States. Even professors who have dedicated years to education have begun to learn from him and recommend his books, despite underestimating his lack of higher education. What changed his life in just ten years? He simply set out to be successful and destiny led him to success. We must understand the truth that he has grasped.

“Debemos saber esto. El sistema nervioso humano tiene miles de millones de neuronas. Nuestro cerebro, compuesto por neuronas, puede procesar 30 mil millones de bits por segundo. El número de posibles redes o conexiones que se pueden crear en un cerebro normal se puede expresar con un 1 seguido de 10 millones de ceros. Cada neurona en nuestra cabeza tiene una capacidad de almacenamiento de información de un millón de bits. Este potencial aterrador está presente en todos los seres humanos sanos y solo utilizamos en promedio el 1% de nuestro potencial. El resto de esta gran capacidad espera ser utilizada.”

“Esto no significa que la inteligencia sea insignificante. Lo que significa es que demuestra que trabajar es la única forma de desarrollarla.” Esto quiere decir que la inteligencia no es algo sin importancia. Lo que en realidad significa es que es necesario trabajar para desarrollarla.

“En resumen, aquellos que logran realizar este trabajo son mejores que ustedes. Pero esta superioridad no viene de nacer superiores a ustedes. Simplemente se han vuelto superiores trabajando duro. Todos aquellos que han pasado a la historia como superiores lo han logrado trabajando incansablemente; es decir, han aumentado su capacidad cerebral. Si te condenas a ti mismo a no ser superior aunque no seas diferente a los demás, esta creencia que has creado te impedirá ser superior durante toda tu vida.”

“Edison had to wait for years and conduct thousands of experiments to discover electricity. A president of the United States had to participate in multiple elections and lose them for years before finally becoming president. Life has always led those who persevere with patience towards their goals until achieving them.”

“Elimina la palabra de tu vocabulario. Eso no existe; para aquellos que siguen intentando, no hay fracaso. Solo es un paso más hacia el éxito en cada intento. Todo lo que se considera fracaso es en realidad el descubrimiento de un camino que no te lleva al éxito. Cada supuesto fracaso nos enseña valiosas lecciones. Si no has evaluado los resultados de tus acciones, permitirás que el “fracaso” te controle y te rendirás. Si no tienes una brújula, tu único camino al éxito es el de prueba y error. Pero ahora tienes a tu disposición brújulas creadas por aquellos que han alcanzado el éxito.”

“No solo debes eliminar la palabra ‘fracaso’, sino también cambiar el significado de tus experiencias asociadas a esta palabra a algo como ‘me acerqué un paso más al éxito’. Cuando hagas este cambio, verás que esta es la verdadera realidad.”

“Si no puedes olvidar esta palabra, si es imprescindible que la uses, define el fracaso correctamente. En realidad, solo hay un fracaso: renunciar a trabajar, intentarlo y esforzarse…” “Si no puedes dejar de recordar esta palabra, si es necesario que la utilices, define correctamente el fracaso. En realidad, solo hay un fracaso: rendirse, no intentarlo y no esforzarse…”

“Si todos hubieran pensado así, ahora estaríamos en la oscuridad por las noches. Aquellos que cambiaron nuestras vidas no pensaban de esta manera. Aquellos que dicen que la responsabilidad de este trabajo es principalmente mía, son aquellos que lo hacen. Aquellos que se diferencian son los que asumen la responsabilidad de inmediato. ¿Todo lo que usas es producido por otros? ¿Por qué no lo produces tú también? Cuando dices que la responsabilidad de este trabajo está sobre mis hombros, verás que de repente te conviertes en el líder de ese trabajo. Este es un principio establecido. No te perjudica si otros también hacen el mismo trabajo que tú. Si tú también lo haces, el trabajo se vuelve aún más perfecto. Además, si usas tus emociones con fuerza y trabajas más, te convertirás en el líder de aquellos que también hacen ese trabajo.”

“En el mundo existen dos tipos de personas: los líderes y los seguidores; los guías y los seguidores; los creadores de pensamientos y los imitadores de pensamientos… Aquellos que se encuentran en el primer grupo representan menos del 10% de la humanidad. Usted puede unirse a este grupo simplemente con un cambio de creencias y perspectiva.”

Si todavía estás diciendo “no puedo”, entonces debes saber que en realidad no quieres hacerlo. En otras palabras, lo que quieres decir es “no quiero hacerlo”. Para alguien que sabe que puede hacerlo pero no quiere, no hay nada que se pueda hacer. Nuestro Creador no le ha dado a nadie el derecho ni el poder de interferir en las elecciones de aquellos que saben lo que pueden hacer.

“Después de leer las siguientes frases de sugestión, revise las explicaciones que siguen. Primero debemos establecer las bases de creencia de las frases de sugestión.” Después de leer las siguientes frases de sugestión, revisa las explicaciones que siguen. Primero debemos establecer las bases de creencia de las frases de sugestión.

“Usted se repetirá esta frase a sí mismo millones de veces. Por favor, dedique unas pocas horas a sí mismo primero. Mire su pasado. Todo lo que haya logrado hasta ahora, ya sea grande o pequeño, incluso la experiencia más pequeña, anótelo en su libreta. Verá que usted, que se menosprecia a sí mismo, ya ha logrado grandes cosas. En comparación con un pastor sin experiencia o cultura en el pueblo, usted tiene diferentes habilidades acumuladas. Al pensar en ellas una y otra vez, se dará cuenta del gran potencial que tiene.”

“Repitirán esta creencia millones de veces. Recuerden que ya se dicen cosas a sí mismos miles de veces al día sobre ustedes mismos. Siempre han hablado de sus experiencias pasadas con los significados que les han impuesto. Ahora están cambiando el significado de esas experiencias y se lo están diciendo a sí mismos de nuevo. Piensen en el pasado de las personas exitosas. No vinieron al mundo como un marciano o una criatura diferente. Ellos también, como ustedes, no sabían leer ni escribir al principio. También crecieron en los brazos de sus madres. De hecho, si no tuvieron la oportunidad de tener a su madre cerca, eso significa que tuvieron la oportunidad de ser aún más exitosos. Un soldado más grande es aquel que gana la victoria a pesar de las condiciones más difíciles. Si han sufrido más pobreza, enfermedades o dolor en comparación con las personas que saben que han tenido éxito, eso significa que su espíritu está más lleno y emocionado. Todo esto los impulsará aún más hacia la excelencia. Deben notar inmediatamente los cambios que esta nueva conversación interna está causando en sus emociones.”

“Por favor revise su pasado. Esta forma de comparación debe convertirse en un hábito. Siempre debe prestar atención a los puntos en los que se destaca, por pequeños que sean. No caigas en el terrible error que muchas personas cometen. No te compares con otros que tienen más oportunidades, sino contigo mismo hoy en comparación con ayer. Estás superando a ti mismo. ¿Dónde y cuánto? Puedes mirar a aquellos que están por debajo de ti para ver tus puntos fuertes, pero nunca debes buscar puntos fuertes en aquellos que están por encima de ti. De lo contrario, convertirás el proceso de progreso en un proceso de retroceso. Solo debes mirar a aquellos que están por encima de ti cuando pienses en dónde quieres llegar. Esta perspectiva te ayudará a llegar más alto. Debes ver este proceso de progreso millones de veces. Recuerda, nuestro cerebro no puede distinguir entre la realidad externa y la realidad que construimos en nuestra mente. Ver a un niño huérfano nos entristece tanto como imaginar a un niño huérfano. No podemos controlar la realidad externa, pero podemos jugar con nuestra realidad imaginaria y cambiarla de inmediato. Y si queremos cambiar inmediatamente, lo primero que tenemos que hacer es cambiar nuestra imaginación.”

“¿Tienes un problema que resolver? Debes actuar de inmediato. Si no hay problema, deberías buscarlo. Porque especialmente en esta época, no podemos encontrar ningún rincón sin problemas. Hay muchas tareas que podemos asumir. Incluso si no buscamos la tarea, a menudo se nos presenta como una oportunidad. Muchas personas rechazan estas oportunidades considerándolas una carga. Debemos saber que no todo lo que hacemos tiene que tener una recompensa económica inmediata. La recompensa más importante que obtendremos es una experiencia invaluable. Incluso si no podemos realizar el trabajo con la excelencia necesaria al principio, debemos saber que nadie es perfecto al hacer algo por primera vez.”

“¿Qué más puedes encontrar aquí? ¿Por qué dejarías que alguien más haga estas cosas en lugar de hacerlas tú mismo? Además, esa persona probablemente lo hará mal por sí sola… Solo tu actitud y la práctica basada en esa actitud te harán mejor. Ningún trabajo es una carga. Incluso si haces pasantías sin salario, la experiencia que adquieras será invaluable algún día, y si buscas un salario, verás que después de años de esfuerzo, podrás obtenerlo de la noche a la mañana.”

“Here we’re not saying you should do everything immediately. We’re saying you should take advantage of all job opportunities that can help you become the person you want to be and that will support the development of your necessary skills.”

“Estás siguiendo las siguientes sugerencias después de una relajación profunda. Repite cada sugerencia diez veces en tu mente.”

“Everyday I love my friends more and more.””Cada día mi confianza y mi valentía aumentan.””Cada día I speak with more confidence on stage.””Cada día I hablo con más confianza en el escenario.”

“3. Repeat out loud the following affirmation phrases in a seminar setting (or in another setting with your friends). First together, then individually.”

– My self-confidence is increasing.”- My bravery is increasing.” “- Mi valentía está aumentando.””Siento el poder que mi creador me ha dado.””- Overcoming all obstacles.””Estoy fortaleciéndome rápidamente.””Los quiero a todos mucho.”

“Las imágenes (visualización) que experimentamos en nuestra mente crean una gran dimensión de nuestros pensamientos. El impacto de estas imágenes es a veces cientos de veces mayor que las palabras. Te ves a ti mismo en tu mente. Definimos al “tú” ideal que queremos alcanzar. Construirás esa persona. Construirás tu futuro. ¿Qué personaje de películas eres en tus sueños? ¿Qué tipo de roles te asignas a ti mismo? Las personas primero ensayan lo que experimentan en sus mentes. ¿Estás ensayando cómo será el “tú” del futuro?”

“Realizarás una prueba para superar tus miedos en el sistema. En el futuro, alcanzarás tu sueño. Te verás a ti mismo/a. Sentirás tu aroma. Te escucharás a ti mismo/a. No necesariamente tienes que usar esta técnica solo para superar el miedo y la emoción. Este ejercicio te ayudará a mejorar todas las habilidades que deseas desarrollar.”

Estás en la vista pública: cerrarás tus ojos. Te imaginas a ti mismo en el escenario. Hay miles de personas frente a ti. Te aplauden emocionados. Los ves. Las luces están enfocadas en ti. Los flashes de las cámaras están explotando sobre ti. Ves las cámaras girando hacia ti, tomando tu foto. Ves toda la sala, la enorme sala. Te ves a ti mismo en el podio.

“¡Escuche todos los sonidos en su entorno! Aplausos, silbidos, flashes, el micrófono en su mano… Usted dice: ‘Escuche el eco de su voz. Estoy feliz de estar aquí. Los amo’. Su voz fluctúa, usted lo escucha. El ambiente es cálido. Sienta el calor. Preste atención a su corazón. Usted está muy tranquilo. Tiene un micrófono en su mano. Lo mantiene cerca de su boca y lo siente. Su corazón está tranquilo. Usted está feliz. Comienza a hablar emocionado. Ellos lo aplauden. Los ve.””¡Listen to all the sounds in your surroundings! Applause, whistles, flashes, the microphone in your hand… You say: ‘Listen to the echo of your voice. I am happy to be here. I love you.’ Your voice fluctuates, you can hear it. The atmosphere is warm. Feel the warmth. Pay attention to your heart. You are very calm. You have a microphone in your hand. You hold it close to your mouth and feel it. Your heart is calm. You are happy. You start speaking excitedly. They applaud you. You see them.”

Por favor, siga las instrucciones. Los presidentes y diputados están sentados allí, observándolos. Háblales como si fueras su gobernante. Mantén la cabeza en alto, sé feliz, sé valiente y sonríe. (Esta escena será presentada por su conferenciante con música de fondo).

“Imagine discutir con Bill Clinton.”

“Imagina que estás hablando en una sesión abierta en la televisión, experimenta todos los detalles”.

“Estás hablando a los diputados en el podio del parlamento.”

“Todos los comportamientos que mostramos se convierten en parte de nuestra personalidad con el tiempo. Se vuelven automáticos. Si cambiamos nuestros comportamientos, también cambiaremos los sentimientos que les asociamos. Los sentimientos y los comportamientos siempre van de la mano. Si actuamos con miedo, tendremos miedo; si tenemos miedo, actuaremos con miedo. ¿Qué sucede si actuamos como si no tuviéramos miedo? Aunque sintamos miedo, veremos que nuestro miedo desaparece rápidamente. Deja de lado tus sentimientos y avanza actuando como si no tuvieras miedo de lo que temes. Ahora, aumentaremos gradualmente los comportamientos que el miedo no quiere que hagamos, desde los más débiles hasta los más fuertes. Al romper los patrones de comportamiento que hemos creado, también destruiremos los miedos que los causaron. Sin embargo, debemos tener cuidado al realizar estas actividades, especialmente en entornos grupales”.

“Please stand up and applaud each other as a group for choosing the speaking well seminar. Stand up and say your name, last name and position. Applaud each of your classmates.”

“Formen grupos de cuatro personas y párense en la primera fila. (1 minuto) ¿Cómo se enteraron del seminario y cuál es su propósito de asistir? Cada persona le hará una breve pregunta al instructor. (aplausos, gritos y fuertes gritos de bravo después de cada discurso)”

“Step by step, climb onto an elevated platform. Shout the following phrases and sit down. (applause)”

“Haz una escoba de papel de periódico. Levántate y golpea la mesa repetidamente con la escoba mientras dices en voz alta las siguientes frases con fuerza.””Make a broom out of newspaper. Stand up and repeatedly hit the table with the broom while saying the following phrases out loud with strength.”

“Estoy eliminando los obstáculos en mi interior. No conozco la palabra fracaso. Soy muy fuerte.”

“Los participantes discutirán el siguiente tema en parejas, de manera firme (sentados y de pie):”

“First, everyone sits in their place and practices laughing and shouting out loud. Then, in groups of four and finally individually, they present themselves in front of the crowd and perform this practice.”

“¡Mira esto hahhahhaaa, hihhihhi, mira esto hohhohhoo, hehhehhee!” significa “¡Mira esto hahhahhaaa, hihhihhi, mira esto hohhohhoo, hehhehhee!” en español. No es necesario traducirlo ya que es una expresión sin sentido en ambos idiomas.

“Stay away from me. Stay away. I don’t want to see you, stay away…”

“Actividades de caminar:”

“Shoulders straight, walking with firm and straight steps looking straight ahead.”

“Primero uno, luego dos con las manos en el aire, seguido por caminar con las manos levantadas y mirando al grupo.” “First one, then two with your hands in the air, followed by walking with your hands raised and looking at the group.”

“Walk moving your entire body, swaying to the right and left and looking straight ahead.”

“Camine mirando hacia el grupo de amigos”

”Cantar canción:” significa ”to sing a song:”

“En un entorno grupal, cantaremos ciertas canciones tanto en grupo como individualmente, susurrando, a viva voz, sentados, en grupo y de pie, uno por uno. (El presentador del seminario presentará las partes y las soluciones de las letras necesarias junto con los estudiantes)”

“Para influir en nuestra memoria, hay cuatro áreas principales en las que debemos centrarnos. Nuestro nivel de dominio en estas áreas determina nuestra capacidad de memoria. Sin embargo, como el tema principal de nuestro libro no es la “educación de la memoria”, no se proporcionará información detallada sobre esto aquí. A continuación se presentan los factores importantes:”

“Nuestro cuerpo está conectado con nuestra manera general de gestionar. El equilibrio bioquímico de nuestro cuerpo afecta significativamente nuestra memoria. Al mismo tiempo, la forma en que manejamos nuestra alma también afecta seriamente nuestra memoria. Para obtener más información sobre este tema, por favor lea las explicaciones en la sección “Enfoque de Desarrollo de la Felicidad” en la segunda parte de su libro.”

“El principal enemigo de la memoria es el estrés. El estrés generado por la tensión dificulta y ralentiza el flujo de pensamientos. A medida que aumenta la tensión, la concentración disminuye. Y a medida que la concentración disminuye, la memoria se ve afectada. Si practicas los ejercicios de relajación profunda que te enseñamos en nuestro seminario una vez al día (30 minutos), notarás un cambio significativo en 20 días. Podemos decir que la forma más fácil de fortalecer la memoria es a través de la relajación profunda.”

¿Dudas de tu memoria? Si tu respuesta es “sí”, asegúrate de que realmente tienes mala memoria. Incluso si tienes una excelente memoria, si crees que no la tienes, tu subconsciente fiel hará todo lo posible para hacer que tu memoria sea tal como crees. Si quieres volverte loco, hay una forma muy sencilla de hacerlo. Todos los días, dite a ti mismo que estás loco.

“En estos tiempos de tensión y ansiedad, el flujo de pensamiento en nuestro cerebro se vuelve más lento. En esos momentos, nuestra mala memoria se hace más evidente. Empezamos a preocuparnos en secreto y a decirnos a nosotros mismos que tenemos mala memoria. Luego, nuestros amigos que nos quieren mal nos transmiten sugerencias que nos debilitan: Al escuchar estas palabras, nos condicionamos a olvidar por completo. Cuando estas palabras se repiten, al principio nos causan dudas. Luego se convierten en una convicción. Después se convierten en una creencia. Finalmente, se fortalecen aún más; llegando al punto de ser tan difíciles de eliminar como arrancar las venas del cuerpo.”

“Varsa – puede estar arraigado consciente o inconscientemente- debes eliminar esta creencia de inmediato. Aprende las causas de la debilidad de la memoria. Si crees que tu memoria está en su lugar y sigue desarrollándose, revertirás el proceso. Al principio dudarás de tu antigua creencia. Luego, esa duda se convertirá en convicción. Si estás seguro de tener una memoria fuerte, tu cerebro trabajará con todo su poder para confirmar esta creencia.”

“Hasta el día de hoy, se han llevado a cabo muchas investigaciones científicas sobre la memoria; especialmente, los investigadores occidentales han desarrollado técnicas originales de memoria. De hecho, estas técnicas de memoria son tan antiguas como la historia de la humanidad. De hecho, a lo largo de la historia ha habido personas con una memoria sobresaliente. Pero podemos decir que ahora hemos adquirido un sistema que todos pueden usar fácilmente. Al trabajar lo suficiente en estas técnicas, también pueden convertirse en maestros de la memoria.”

“Conocemos que dos de los instructores de memoria más famosos en todo el mundo son Dominic O’brain y Tony Buzan. También sabemos que desde Turquía, él mismo, con una excelente memoria, ha brindado un valioso servicio al pueblo turco al compartir las técnicas de memoria conocidas. Además de estos nombres, hay muchos otros que sorprenden con sus habilidades impresionantes de memoria y sus demostraciones impresionantes. Sin embargo, las obras publicadas bajo la firma de estos tres nombres nos proveerán suficiente conocimiento sobre las técnicas de memoria.”

“Un hecho debe ser enfatizado. Para aquellos que no saben cómo relajarse profundamente, la gran efectividad de los otros dos factores no es evidente. Sin embargo, cuando logras relajarte profundamente, el funcionamiento natural de tu cerebro en la vida diaria no deja mucho espacio para técnicas de memoria.”

“No proporcionamos información detallada sobre la memoria en este libro. Sin embargo, puede encontrar algunos libros relacionados con el tema en el Apéndice de su libro. Para resolver los problemas de memoria que pueda encontrar durante una conversación, practique y elimine la tensión. Verá que su memoria no lo dejará solo y sin ayuda. Aquí solo se le proporcionarán algunos ejercicios.”

“After performing the deep relaxation described in your ‘Appendix’ book, repeat the following affirmations in the affirmation section.”

“- My memory improves every day.” = “- Mi memoria mejora cada día.””- I remember better every day.” “- Me acuerdo mejor cada día.”

“Use your senses to visualize in your mind. As you develop your ability of sensory visualization with frequent practices, you will notice that information is stored more solidly in your memory. The visualization exercises shown below will improve your capacity for introspection. Additionally, by doing these practices before speaking, you will further reinforce the information in your memory through visualization.”

“La imagen de una madre buscando a su cría perdida, las características de color de la imagen creada al amanecer y al atardecer, la imagen reflejada en el agua corriente, una imagen de tormenta, tu imagen cuando estabas en la escuela secundaria, las imágenes de flores, insectos, autos…” La imagen de una madre buscando a su cría perdida, las características de color de la imagen creada al amanecer y al atardecer, la imagen reflejada en el agua corriente, una imagen de tormenta, tu imagen cuando estabas en la escuela secundaria, las imágenes de flores, insectos, autos…

“Thunder, animal sounds, wind, buzzing of flies, sound of planes, angry screams, crying, laughter…”

“¿Cómo te sientes cuando golpeas con un martillo, si tu dedo se quema en el fuego, si aprietas el hierro, si te cortas la mano, si te acuestas en una cama suave, si besas a un niño… qué sientes?”

“Por favor, tome asiento y espere mientras se le dan instrucciones para recordarle estas cosas a usted mismo.”

“Saludos y oraciones…” significa “Greetings and prayers…” en español.”Questions about Islam” traducido sería “Preguntas sobre el Islam”.