“Durante años he intentado deshacerme de la pereza. Trabajo duro pero deseo poder trabajar durante horas como los antiguos sabios, tener esa fuerza de voluntad, pero no puedo lograrlo.” “Por años he tratado de librarme de la pereza. Trabajo duro pero deseo ser capaz de trabajar por horas como los antiguos sabios, tener esa fuerza de voluntad, pero no puedo lograrlo.””- I am not sick, I do not have any known illness. I can work but I cannot do it. I eat too much. I sleep too much.””- How am I going to get out of this situation?””- I failed my exam, I’m wasting my time. Please help me.”

“Dear brother/sister,”

“As you mentioned, laziness is not a disease or a lack of motivation.”

“Based on its duration and lack of changes over the years, it seems to be related to your own self-perception. It is believed to come from situations that you have defined in your frame of reference as…”

“Es importante que se realice un examen con un especialista en medicina interna en primer lugar. Esto se debe a que condiciones como la anemia, el hipotiroidismo, entre otras, pueden ser la causa de la pereza que mencionas.”

“- If an internal medicine specialist tells you that you do not have any physiological illness, we recommend that you consult with a complete religious psychologist. This is because depression, that is, the loss of will, can cause similar problems, such as delays in starting or completing tasks, among other disorders.”

“Evite hacer cualquier tipo de diagnóstico para usted mismo o para otros sin consultar con expertos en la materia en ambos casos.”

“If a specialist in mental health is present, we can recommend the following to you.”

“Set small achievable goals. In other words, establish atomic habits.”

“Los científicos hablan diariamente sobre el poder del 1% de progreso. Ya sea a través de pequeños cambios de hábito, como dedicar cinco minutos de tu día para ser más activo, o mediante un proceso más amplio como superar tus miedos, los pequeños pasos que das cada día serán el inicio de grandes cambios.”

“Tenga metas diarias, semanales, mensuales, anuales y a largo plazo de 5 a 10 años. Por ejemplo, “Hoy leeré diez páginas de un libro, caminaré treinta minutos, memorizaré dos hadices y leeré una o dos páginas del Corán”.”

“Lograr tus metas simples y a corto plazo no será difícil para ti. Sigue haciéndolas por un tiempo y luego aumenta gradualmente.”

“Si sigues en este camino, aumentarás tu autoestima y confianza en ti mismo. Esto se debe a que la confianza y la autoestima se desarrollan no solo con palabras, sino también al lograr al menos algo pequeño”.

“No hay otra manera. Recuerda frecuentemente las palabras de un pensador en este contexto:”

“Here is the secret of change and self-confidence.””Aquí está el secreto del cambio y la confianza en uno mismo.”

“En este contexto, recuerde las palabras que mencionan la pereza y su opuesto, el esfuerzo y la actividad, basadas en el Corán y los hadices, con frecuencia.”

“Practice controlling and managing your emotions.”

“Behind many bad habits are emotions such as boredom, lack of motivation, among others. Those who cannot manage these emotions, try to escape from them through social media, food, sleep or entertainment. However, they only manage to suppress them for a short time. To avoid this, activate your emotional intelligence and be aware of your emotions, practice how to manage them, limit them and control them.”

“- Do physical activity regularly every day.””- Realiza actividad física regularmente todos los días.”

“No realices caminatas, carreras cortas, andar en bicicleta, jugar con la pelota u otras actividades que no alivien el dolor para activar tu fuerza y movimiento. Incluso cuando estés en casa, puedes rebotar con una raqueta de ping-pong, jugar con la pelota contra la pared, hacer flexiones, abdominales y otros ejercicios.”

‘Si tienes problemas de peso, esfuérzate por adelgazar. Debido a que…’

“- Visit organizations such as foundations, associations, academies and madrasas that fit your size and values, and work as a volunteer there, take on tasks and responsibilities.” “- Visitar organizaciones como fundaciones, asociaciones, academias y madrazas que se adapten a su tamaño y valores, y trabajar como voluntario allí, asumir tareas y responsabilidades.”

“Las responsabilidades y tareas que puedas realizar te desafiarán y aumentarán tu actividad.”

“Para liberarse de este problema, oren mucho a Dios. Nuestro Profeta (que la paz y las bendiciones sean con él) también levantaba las manos al final de sus oraciones y buscaba refugio en Dios de diferentes cosas malas, equivocadas, perjudiciales y no deseadas. Una de ellas es la pereza.”

“Derdi” se puede traducir como “Cuidado” o “Advertencia”.

“Con saludos y oraciones…””Questions about Islam” –> “Preguntas sobre el Islam”