“Dear brother,”
“Probablemente tengas esquemas como los verbos y estos esquemas te están controlando.”
“Nos gustaría mencionar brevemente qué es lo que es antes de responder a su pregunta.”
“Como ser humano enviado a este mundo, eres la más delicada y preciada creación de Allah entre todas las criaturas. La perfección de este ser humano delicado y sensible radica en aprender, mostrar su vulnerabilidad, pedir ayuda y orar. Debido a que el ser humano es débil y frágil, y es enviado al mundo sin conocimiento de las leyes de la vida. Su debilidad y fragilidad lo llevan a orar a Allah y a servirle, y su ignorancia lo motiva a aprender y siempre practicar lo mejor.”
“Debido a la confidencialidad del examen, su duración varía para cada persona. Aquí, la naturaleza, el carácter, las características genéticas heredadas de la familia, la actitud y el comportamiento de los padres, la perspectiva del mundo, el entorno, los parientes, los amigos y las instituciones educativas juegan un papel importante en la formación de su pensamiento.”
“Besides this, conscious or unconscious errors and failures in education, unmet or insufficiently met psychological needs, unfulfilled desires and longings, disasters, accidents and deaths experienced, as well as attitudes and behaviors taken towards them, also shape your perceptions.”
“En su mayoría, evalúa la vida a través de las percepciones que adquirió durante su infancia y que están grabadas en su conciencia y subconsciente. Esto significa que evalúa el mundo, los eventos, las personas, a sí mismo, a su familia, las relaciones interpersonales, el matrimonio, la mujer, el hombre, etc., con las mismas percepciones que aprendió inicialmente. Con el tiempo, estas percepciones pueden actualizarse, cambiar o fortalecerse a medida que se escuchan, se experimentan y se aprenden cosas nuevas.”
“Aquí se indica: Se hace referencia tanto a la información correcta como a las percepciones y evaluaciones incorrectas. De hecho, estos son los esquemas equivocados que también pueden causar malestar en la persona.”
“Por ejemplo, if the parents have given little value during their childhood or have given too much value or have criticized it frequently, they have not appreciated their success or have given too much value and the child has perceived it differently, they may develop a scheme of lack of value in their later life. This perception will lead them to behave incorrectly in their interpersonal relationships.” “Por ejemplo, si los padres le han dado poco valor durante su infancia o le han dado demasiado valor o lo han criticado con frecuencia, no han apreciado su éxito o le han dado demasiado valor y el niño lo ha percibido de manera diferente, puede desarrollar un esquema de falta de valor en su vida posterior. Esta percepción lo llevará a comportarse de manera incorrecta en sus relaciones interpersonales.”
“Here is where the feeling you are experiencing today is the result of your negative perception that has remained since your childhood and youth. However, in reality, there is no situation for which you should be condemned or responded to negatively. Because these types of negative feelings only exist in your mind. They will continue as long as you believe in them.”
“Those who experience these types of negative emotions usually try to free themselves in three ways, none of which contributes to solving the problem.” “Aquellos que experimentan este tipo de emociones negativas generalmente intentan liberarse de tres formas, ninguna de las cuales contribuye a resolver el problema.”
“Aquellos que eligen el camino de la evasión, huyen de entornos o grupos donde experimentarán emociones negativas o serán provocados por personas que las causarán. Aunque no experimenten la emoción negativa en ese momento, el problema siempre persiste. Por ejemplo, es probable que no quieras ir a lugares donde crees que serás juzgado, e incluso puedes optar por no ir.”
“Those who choose the path of overcompensation try to suppress and hide their inner fear, trying to be close to everyone, necessary and unnecessary, and trying to obtain their approval, they opt for excessively relaxed behavior. Although they may feel some relief at that moment, the problem will arise again on the next occasion.”
“Algunas personas también se entregan a sus emociones negativas (esquemas). Creen que son personas que merecen ser condenadas y recibir una reacción negativa, y aceptan esto. Debido a su creencia, a menudo actúan de manera que confirma sus creencias o se asocian con personas que los condenarán. En última instancia, dicen “así es”.”
“First, accept that it is just an emotion you acquired in your childhood and youth. In other words, believe it.”
“No confíes en nadie hasta que lo digas por ti mismo.”
“Reflexione cuidadosamente sobre estas emociones arraigadas en su subconsciente que lo controlan. ¿Experimentó esta emoción por primera vez cuando su padre o su madre lo criticaron, cuando sus amigos se burlaron de usted por algo o cuando su profesor lo humilló en la escuela? O piense en dónde y con quién más ha experimentado esta emoción en el pasado.”
Si puedes regresar al primer evento en el que experimentaste esa emoción, el problema se trasladará del subconsciente al nivel consciente. Ya no será tan fácil para él controlarte como solía serlo, y serás consciente de ello, lo que hará más fácil luchar contra él.
“Think often about how your brain will encode negative emotions.”
“Until now, review meetings and gatherings that you have attended with fear and have returned home frequently. Then you will see that your fears and anxieties are unfounded.” “Hasta ahora, revisa las reuniones y encuentros a los que has asistido con miedo y que has regresado a casa con frecuencia. Entonces verás que tus miedos y ansiedades son infundados.”
“If you have not been previously convicted, think that you will not be convicted now.”
“No dejes de ir a donde quieras ir o de hablar con las personas que quieras hablar, debido a sentimientos negativos.”
“Realiza ejercicios mentales de visualización para enfrentar tus miedos. Por ejemplo, imagina que estás en un evento, una boda, un lugar con mucha gente, etc. Visualiza que entras lentamente, visualiza que todo está normal, visualiza que nadie tiene una reacción hacia ti. O tal vez tienes que hacer un discurso frente a un grupo. Imagina ese discurso, piensa que todo va perfectamente, visualiza que la gente te aplaude.”
“As you can see, the problem is only in your mind and your senses. The solution also lies in gradually changing your thoughts and emotions.”
“Sigue las recomendaciones anteriores de forma regular durante seis meses. Si aún te sientes incómodo con la situación, consulta a un médico.”
“Saludos y oraciones…” = “Greetings and prayers…””Questions about Islam” = “Preguntas sobre el Islam”